Hoe gaat het verder met lage rugpijn?

Uw huisarts zal in eerste instantie een aantal vragen stellen en op basis van uw antwoorden gericht lichamelijk onderzoek doen. Afhankelijk van de duur en de ernst van de rugklachten zal de huisarts u adviezen geven of bij ernstigere rugproblemen doorverwijzen naar fysio of specialist. Spanning en werk gerelateerd rugklachten kunnen worden besproken.

Spanning
Sommige mensen krijgen vooral last van rugpijn als ze onder spanning staan. Wanneer u dit herkent, helpt het misschien als u leert beter met (de oorzaken van) stress om te gaan. Bijvoorbeeld door:

• Leren beter uw tijd in te delen.
• Problemen en conflicten tijdig op te lossen.
• Uw houding tegenover of omgang met anderen te veranderen.

Er zijn cursussen die u hierbij kunnen helpen.

Werk
Hebben uw klachten te maken met uw werk? Misschien zijn er dan aanpassingen mogelijk zodat uw rug minder belast wordt. Bijvoorbeeld door:

• De inrichting van uw werkplek te veranderen (de hoogte van uw stoel, tafel of computer).
• Hulpmiddelen te gebruiken.
• De taken anders te verdelen.